我们每一个人都是“瘦身大赛”的选手。
“瘦身大赛”不同于其它的比赛，参赛的选手无论有多少，真正的对手却永远只有一个：自己。我们作战过去的自己，赢得全新的自己。我们学习建立新的生活方式：坚持运动、健康饮食。我们的目标不是减掉多少公斤，而是有质量的身材！有质量的身材，是健康瘦身的终极目标。它包括：体脂率的降低、体形的优化、身体器官的更加健康以及自信心的提升。为了有质量的身材，现在开始——
● 加入力量练习，继续你的有氧运动。力量练习可以突破减肥瓶颈，帮你跨越减肥停滞期。
●进行局部塑形。有针对性地进行器械练习，改善体型，降低体脂率。
● 坚持按摩。配合纤体产品进行身体按摩，去除橘皮，光滑肌肤。
● 关注心率。
●记录每一点进步，给自己信心。
《时尚健康》瘦身大赛已经进入冲刺阶段。看着镜子里现在的自己，你知道已经越来越接近胜利了。
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| 关键词：
瘦身
时尚健康
减肥
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